Aude Leriquier
Sophrologue Certifiée RNCP - Diplôme reconnu par l’État
Sophrologue certifiée RNCP, j’accompagne enfants, adolescents, adultes et femmes enceintes dans leur cheminement vers un mieux-être durable : gestion du stress, régulation des émotions, accompagnement des transitions de vie, préparation à un événement important… La sophrologie s’adapte à chaque besoin, à chaque étape.
Après un parcours en communication, je me suis formée durant deux ans à la sophrologie, au sein d’une école reconnue par l’État (titre RNCP), alliant théorie, pratique et expérience de terrain.
J’ai eu l’occasion d’intervenir auprès de publics variés : en clinique (radiothérapie), en résidence, lors d’événements de prévention santé comme Octobre Rose, ou encore lors d’ateliers mêlant sophrologie et yoga.
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Aujourd’hui, je vous reçois en séances individuelles, en visio, à votre rythme.
La sophrologie en douceur 🌸
Bien-être, sérénité, relaxation, lâcher-prise, équilibre.
La sophrologie est une méthode accessible à tous, qui allie respiration consciente, mouvements doux et visualisation positive. Elle permet de relâcher les tensions, de mieux gérer le stress, d’apaiser les émotions et de cultiver une présence à soi plus profonde.
Au fil des séances, vous apprenez à :
• Vous détendre physiquement et mentalement
• Accueillir vos émotions avec plus de calme
• Retrouver une meilleure qualité de sommeil
• Améliorer votre concentration et votre énergie
• Vous préparer sereinement à un événement important (examen, accouchement, transition de vie…)
Mon accompagnement est fondé sur la bienveillance, le respect et l’écoute active. Je vous guide pas à pas, dans un climat de confiance, en vous transmettant des outils concrets que vous pourrez utiliser au quotidien.
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Besoin de vous recentrer, de souffler, de prendre soin de vous ?
Je suis à votre écoute pour en parler et vous proposer un accompagnement sur mesure.
Me contacter
Pour toute prise de rendez-vous, je vous invite à me contacter par téléphone :
06 75 67 41 04.
Consultation en visio
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